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衛生士のお話し

“ その中に口腔ケアグッズも入っていますか?”
3月になると、6年前のあの日のことを思い出します。
金曜日の診療中、歯石除去をしていた私は体に揺れを感じ、いつもの地震だろうと手を止めましたが、ゆっくり大きくお椀の中でかきまわされるような動きに、思わず!患者さんと目を合わせて治療台を起こしていました。
そのあとは皆さんと同様、TVで恐ろしい現実を目の当たりにし、翌日まで職場にいることとなりました。


その時から“防災グッズ”を備えはじめた方も少なくないと思います。
水や食料品、救急セットやライトの類は基本セットです。
その中に、口腔ケアグッズも入っていますか?

被災生活が数日、数週間、数か月…に延びてくると、心身共にストレスをうけ、免疫力がさがってきてしまいます。
『誤嚥性肺炎』という言葉をお聞きになったことはあるでしょうか?
食べたものや飲みもの、唾液が、食べものの通り道である《食道》にいかず、空気の通り道である《気管》に入ってしまい、それらと一緒に細菌も入りこむことで肺に
炎症を起こしてしまう病気です。
実は、飲食した後のケア不足でこの病気にかかってしまった高齢の方も少なくないようです。
口腔ケアを行うことで細菌を減らせるだけでなく、唾液分泌も促進されることから、やはり防災グッズにはぜひ口腔ケアグッズも追加してあげてください。




いざという時にあると便利なものです。
ガーゼやスポンジブラシは、唾液の少なくなった高齢の方の頬内側をぬぐうことで汚れを除去し、刺激することで唾液を出す効果もあります。
小さめのゴミ袋は、水を入れることもできるのでコップ代わりにもなります。
折りたたみ式鏡は、鏡の面が内側にむくことで破損防止になりますし、置いて使用できます。
ぜひ今一度、バックの中を点検してみましょう。
歯科衛生士 野口

“「自分の免疫力」 こそ 病気にならない秘訣 ”
 先月、お伝えしたレントゲン≠ゥら生活がよみとれるという
お話は少しご理解いただけましたでしょうか? 
 生活=その人の生き方になるわけですが誰もが自分の生活に悪いことだと思いながら、その行動を続けている方は少ないと思います。
 ただ、思い違いで行っている習慣がもし!自分の免疫力を下げていき病気を作ってしまっているとしたら、どうでしょう?



 先日、私の尊敬する先生の1人 安保 徹先生 がお亡くなりになりました。
安保先生の考えをもっと知りたいと興味を覚え、講演会や本などで少し勉強した頃がありました。
 
 【生き方や考え方に無理があって、その状態が長く続くと心と体の状態を繋ぐ自律神経のバランスが崩れていき、やがて病気になるのですが、その生き方や考え方の無理に気づいて生活を変えていくと病気は自然に治っていくのです。
それは、人間の体に病気にならない力『免疫力』があるからなのです。】
 
 免疫力が低下していくと実は、歯周病にも繋がってきます。
 例えば風邪をひいて発熱したとします。発熱は体内の免疫力が働いて
治るためのステップ。それは熱によってウイルスを殺してくれる自己防衛作用。ですからお薬で熱を下げるのはその機能を止めてしまうことにもなるため、老人・子供の高熱とか脳に危険な場合をのぞいては
自然治癒の方が治りも早かったりします。
 体温が安定し、常に36°〜 37°間であれば歯周病菌も自己免疫力でおさえられ活動できません。(私たちのクリニックでは36.5°以上を目標にしています)
 生ぬるい温度の中で悪い菌は生きていきやすいのです。
 ガン細胞も熱に弱い。温泉療法が取り入れられている理由のひとつです。
 又、先日透析患者さんも、治癒にむかうことができるという著書を見つけました。
【今から15年位前、透析に入っている人の人数を見たら10万人でした。丁度その頃1年に1万人位患者が増えているというので15年経って25万人になったのかなと思い最近の統計を見てみたら、40万人になっていました。医学が発達していたら1万人を5千人にしたり4千人にしたりできるはずなのにむしろ1年に2万人規模で増えている…
 なんで急性腎不全や慢性腎不全になっているか、根本的な原因は…もう圧倒的な過酷な生き方で血流障害が起こって血流が悪いと尿を作れないからなのです。……中略、……体を温め程ほどの水分を採って血流を増やせば腎臓も元気にできる、体を温めればストレスにも対抗できる】
 などと非常に興味深いことがたくさん書かれていました。


 歯周病も免疫力低下によって徐々に発症してくる病ですが、全体的にまたは局所的に血液循環の悪いところは“レントゲン”から読取ることができます。  なぜ?この歯だけグラグラしてきたの?
 また、以前からいわれている免疫力を高める十か条を参考にしてみてください。

     1.もっとも重要なのは、働きすぎないこと
     2.悩みがあっても、悩み続けないこと
     3.おおらかにして、怒らないこと
     4.筋肉を使うこと
     5.バランスのとれた食事をすること
     6.睡眠時間をきちんと確保すること
     7.いい人間関係をつくること
     8.趣味をもつこと
     9.よく笑うこと
    10.五感を刺激する自然や芸術に触れること


 免疫をコントロールしているのは、自律神経です。体を構成する約60兆個の細胞を調整する役割を持ち、心臓の拍動や胃腸の運動も自律神経の支配下にあります。それは、交感神経と副交感神経があり両者のバランスが崩れてしまう事で様々な症状や病気を作ります。
 ご自分のタイプがどちら側強いのか知っておくことも、予防のひとつになるかもしれませんね

歯科衛生士  野口

“自分を知る”
皆さんはご自分の身体や心のことをどのくらい理解してあげていますか?
全く知らない、という方は少ないと思いますが完全に理解している、という方も少ないかと思います。
ある程度自分の現状を把握しておくことは、痛い・苦しい・悲しい思いをせず今日からの未来を
楽しく・明るく・笑顔でできる限り健康的に過ごしていけるヒントになるでしょう。
結果それは、自分のために、また周囲の人に対してへの敬意につながることでしょう。

そこで、当院でわかる自分診断が簡単に受けられます。
どの歯科医院でも撮影する、「レントゲン」です。
木の年輪、成長輪ともいわれるように、年輪を数えることで、その木の樹齢を知ることができます。また、年輪には大規模な干ばつや山火事、虫害などの痕跡が残されていることがあります。この痕跡と様々な記録を比較することにより、その木の過去の生育環境を調査することができることと同じように、
「骨」には、その人しか生きてこられなかった歴史が刻まれています。



このレントゲンは、初診でいらしたときに撮影する"オルソパントモ"というものです。
この1つの画像にたくさんの情報が書いてあります。
 歯槽膿漏の進行具合/虫歯/治療歴/親知らずを含める歯の本数/神経の生きている歯、神経を抜いて
 いる歯/根の長さ ・・・はあたりまえです。
 かみ癖側/腹筋系骨格か背筋系骨格か/自分に起こったこと、自分の周りで起きたこと/がんばり屋さんか
 のんびり屋さんか/くいしばりぐせ/食品の嗜好/骨内の血流/成長発育過程において歩行してきたか否か
 /肩こりか 腰こりか/咀嚼してきたか早食いか・・・・・

生活の結果が今の口の中=身体、であれば、そこを解読してまずは自分を知ることが今後の予防につながっていくと思いませんか?
基本がそれぞれある中、他人と比較し自分を評価することは身体においてはあまり意味がありません。
例えば、嗜好品のたばこやお酒、同じ量を摂っていたとしても病気に冒される人、そうでない人の差はどこに
あるのでしょうか?
好きなことだから止められない!・・・それはよくわかります。でも、もし?あなたにとって悪いことだったのだとすれば、止めないまでも、何らかの症状が発生したときに立ち止まって、原因を思い返すことでそれを控えることはできるはずです。
また、ある意味あきらめもつくかも?しれませんね(笑)
自分の当たり前となっている習慣を、評価してもらうことで、簡単に食い止められることもあるのです。
ぜひ今後の生活にお役立てください。

歯科衛生士のおはなし
はじめまして、歯科衛生士です。
長くこの職業に貢献していると、身体全体の骨格や生活習慣、食事や栄養にも興味がわいてきて自分のできる範囲内で患者さんにお伝えしています。

さて、歯は大切だと感じている方はたくさんいらっしゃると思いますが、いろいろな感情が、歯医者から足が遠のいていることをわたしは知っております。
初めてお会いする患者さんに言われること



さて、歯は大切だと感じている方はたくさんいらっしゃると思いますが、いろいろな感情が、歯医者から足が遠のいていることをわたしは知っております。
初めてお会いする患者さんに言われること

    第1位歯医者って緊張する...麻酔とか削るのとか痛くないですか...?
    第2位歯医者って何回も通わなくちゃいけないから...
    第3位何でこんなになるまでっ、って怒られるのわかってるんですけどね...
    第4位口の中みられるのは はずかしい...

そんな気持ちを抱える方ばかりではもちろんないのですが、マイナスイメージは高いようです。
そんな中、最近自分にプラスを、と、増えてきた患者さんは 
 
    第5位しばらく歯科へ行っていなかったから検診してほしい
    第6位歯をきれいにしたい
    第7位歯を白くしたい
 
わたしたちはあくまでも医療従事者の立場に立ってしまっている以上、それぞれの患者さんの本当の立場になることは難しいことなのかもしれません。
 
が、例えばわたし自身が病院にかかるときにはきちんと『説明』していただきたいですし『自分自身の現状を把握』 しておきたいと思います。
また、せっかく行った病院で感じのよくない接遇はもちろん受けたくありません。
わたしの両親や姉妹、友人も、先生とわたしたちを信頼して受診してくれていますが、嫌な思いや治療は絶対にさせていません。

すべての患者さんが当医院と相性が合うとは考えられませんが、極力患者さん目線で接遇することが大切なことと経験上理解している歯科衛生士 野口は、この新しい歯科医院でお困りのみなさまをお待ちしております。
これからどうぞよろしくお願いいたします。

歯科衛生士 野口

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